Με την επιλογή Digital Wellbeing μπορείτε να μειώσετε το χρόνο που ξοδεύετε στο smartphone σας. Εάν χρησιμοποιείτε την πιο πρόσφατη έκδοση του Android, μπορείτε να ορίσετε χρονοδιακόπτες εφαρμογών και να ρυθμίσετε αυτόματα την οθόνη σας σε κλίμακα του γκρι πριν κοιμηθείτε.
Ψηφιακή ευημερία
Στην τελευταία έκδοση των συσκευών Android One και Pixel, η επιλογή Digital Wellbeing είναι ενσωματωμένη στο βασικό εξοπλισμό. Μπορείτε να το βρείτε πηγαίνοντας στο Ρυθμίσεις για να πάτε και να αναζητήσετε την επιλογή Ψηφιακή ευημερία. Εάν δεν βρείτε την επιλογή, μπορείτε να δοκιμάσετε να εκτελέσετε την εφαρμογή Ψηφιακή ευημερία Αναζήτηση και εγκατάσταση του Google Play Store. Εάν έχετε παλαιότερη έκδοση, μπορείτε να εγκαταστήσετε μια άλλη παρόμοια εφαρμογή, η οποία πιθανώς λειτουργεί λίγο διαφορετικά από αυτήν που περιγράφεται εδώ.
Στην κορυφή της εφαρμογής Ψηφιακή ευημερία, θα δείτε ένα έγχρωμο γράφημα που σας δείχνει πόσα λεπτά αφιερώσατε σε αυτήν την εφαρμογή σήμερα. Ο συνολικός χρόνος που αφιερώσατε στο smartphone σας εμφανίζεται στη μέση.
Ορίστε χρονόμετρα εφαρμογής
Για να μειώσετε τη χρήση μιας συγκεκριμένης εφαρμογής, μπορείτε να ορίσετε ένα χρονόμετρο. Πατήστε το κείμενο Ορίστηκαν 0 χρονοδιακόπτες εφαρμογών και μεταβείτε στην κατάλληλη εφαρμογή στο κάτω μέρος. Το βλέπεις τώρα Χωρίς χρονοδιακόπτη κατάσταση. Επιλέξτε αυτό 15 λεπτά, 30 λεπτά, 1 ώρα ή δώστε ένα Προσαρμοσμένο χρονόμετρο επί. Εάν χρησιμοποιείτε την εφαρμογή για περισσότερο από την καθορισμένη ώρα μιας ημέρας, η εφαρμογή θα κλείσει. Εάν συχνά σας αποσπούν την προσοχή από τις ειδοποιήσεις, ελέγξτε από ποιες εφαρμογές λαμβάνετε τις περισσότερες ειδοποιήσεις πατώντας στην κορυφή Λάβετε ειδοποιήσεις τρύπημα. Τώρα βλέπετε ακριβώς τον αριθμό των ειδοποιήσεων ανά εφαρμογή. Διαχειρίζεστε τις αναφορές στο Ρυθμίσεις / Εφαρμογές και ειδοποιήσεις.
Σχεδόν τον ύπνο
Ένα ισχυρό χαρακτηριστικό της Ψηφιακής Ευημερίας είναι ότι έχετε την επιλογή Σχεδόν τον ύπνο μπορεί να ενεργοποιήσει. Πατήστε πάνω του και επιλέξτε πάντα για Επόμενο να περάσω από την εισαγωγή. Στο τέλος τα παρατάς Αρχή τη στιγμή που συνήθως δεν θέλετε πλέον να χρησιμοποιείτε το smartphone σας. Ρυθμίστε αυτό μισή ώρα σε μια ώρα πριν από τον κανονικό ύπνο σας. Μέλισσα Τέλος ορίζετε την ώρα από την οποία θέλετε να χρησιμοποιήσετε ξανά το smartphone σας. Εάν το ξυπνητήρι σας είναι αργότερα από αυτήν την ώρα, αυτή η ρύθμιση θα αγνοηθεί. Σιγουρευτείτε Κλίμακα του γκρι και Μην ενοχλείτε ενεργοποιήθηκε. Από την ώρα έναρξης, η οθόνη σας θα γίνει γκρι και επομένως λιγότερο ελκυστική για να αναζητήσετε. Επίσης, οι ειδοποιήσεις δεν εμφανίζονται πλέον.
