Εντάξει, έχετε ένα Fitbit ώστε να μπορείτε να εργαστείτε μόνοι σας. Ωστόσο, η εφαρμογή μπορεί να δημιουργήσει ένα νέο εμπόδιο, επομένως μοιραζόμαστε τις τέσσερις κορυφαίες συμβουλές για αρχάριους παρακάτω. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να δοκιμάσετε την εφαρμογή και τις δυνατότητές της πριν βάλετε ένα Fitbit στον καρπό σας. Η εφαρμογή Fitbit είναι διαθέσιμη για Android, iOS και Windows, τα οποία μοιράζονται βασικά τις ίδιες δυνατότητες.
Δοκιμάστε το χωρίς ιχνηλάτη Fitbit
Φυσικά, η εφαρμογή Fitbit λειτουργεί καλύτερα όταν έχετε ένα πρόγραμμα παρακολούθησης Fitbit. Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε πολλές από τις λειτουργίες της εφαρμογής χρησιμοποιώντας μόνο το τηλέφωνό σας. Στη συνέχεια, χρησιμοποιείτε τη λειτουργία MobileTrack. Στη συνέχεια, το λογισμικό χρησιμοποιεί το ενσωματωμένο βηματόμετρο του τηλεφώνου σας για να παρακολουθεί την πρόοδό σας. Πραγματοποιώντας λήψη της εφαρμογής και υποδεικνύοντας ότι δεν έχετε ακόμα ιχνηλάτη, μπορείτε να ενεργοποιήσετε αυτήν τη λειτουργία. Εδώ μπορείτε να ελέγξετε αν το τηλέφωνό σας το υποστηρίζει.
Προσθέστε τους φίλους σας
Η άσκηση μόνοι σας δεν είναι πάντα διασκεδαστική, αλλά δεν μπορούν όλοι, για παράδειγμα, να τρέξουν μία φορά όταν σκοπεύετε να πάτε. Προσθέτοντας τους φίλους σας μέσα στην εφαρμογή, μπορείτε να παρακολουθείτε ο ένας τον άλλον και να προσπαθείτε να παρακινήσετε ο ένας τον άλλον. Μπορείτε να προσθέσετε φίλους πατώντας το μεγάλο κουμπί στην οθόνη και μεταβείτε στην επιλογή Προσθήκη φίλων. Μπορείτε να προσκαλέσετε φίλους μέσω του βιβλίου διευθύνσεων, του προφίλ σας στο Facebook, μιας διεύθυνσης email ή ενός προφίλ Fitbit.
Ορίστε το δικό σας μήκος προόδου
Το να αφήσεις τα πάντα αυτόματα λειτουργεί συχνά καλά, αλλά μερικές φορές ορισμένες πτυχές μπορεί να αποκλίνουν από τον κανόνα. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για το μήκος του βήματος, για παράδειγμα, εάν έχετε μακριά ή δεξιά κοντά πόδια. Και αυτό επηρεάζει την απόδοσή σας. Μεταβαίνοντας στις ρυθμίσεις της εφαρμογής Fitbit (πατήστε το χάρτη επάνω δεξιά, μετακινηθείτε προς τα κάτω στις Ρυθμίσεις για προχωρημένους και πατήστε το μήκος Διαδρομής), μπορείτε να ορίσετε ακριβώς πόσο μεγάλα είναι τα βήματά σας, έτσι ώστε η μέτρηση να μπορεί να πραγματοποιηθεί με ακρίβεια.
Δοκιμάστε το Fitbit Coach
Το Fitbit Coach μπορεί να είναι ένα χρήσιμο εργαλείο για εκείνες τις στιγμές που χρειάζεστε επιπλέον κίνητρα ή μια πρόκληση και δεν θέλετε απαραίτητα να προσλάβετε έναν προσωπικό εκπαιδευτή αμέσως. Πρέπει να κατεβάσετε μια ξεχωριστή εφαρμογή για αυτό και να λάβετε μια συνδρομή. Αλλά κάτω από την επικεφαλίδα για προπονήσεις σωματικού βάρους θα βρείτε δέκα ασκήσεις που μπορείτε να δοκιμάσετε δωρεάν. Έτσι, μπορείτε πρώτα να δείτε αν σας αρέσει ο προπονητής, προτού ξοδέψετε αμέσως χρήματα σε αυτό.
